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艾美丽缩了缩脖子(zǐ )，睁(zhēng )着一双湿漉漉的眼睛盯着他看，那(nà )委(wěi )屈的眼神，就好像真被他非礼(lǐ )过(guò )一(yī )般。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天(tiān )：自(zì )己作的死，总得自己来收。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面色突变，眉心狠狠的跳动，再(zài )也(yě )忍不住，一把将她拽起来。

而张(zhāng )天(tiān )天(tiān )和肖雪虽然还没开始喘，但顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )发现她们跑步的方式不对。

指(zhǐ )导(dǎo )完(wán )艾美丽，她又接着指导张小乐，直(zhí )到(dào )她呼吸方式正确为止。

我们的(de )膈(gé )肌(jī )和周围的器官，会受到重力的(de )作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不(bú )会那么快的消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

瞥见他眉头深深的皱在一起，艾(ài )美(měi )丽(lì )给吓得一个机灵，爱而克制的(de )眼(yǎn )神(shén )，又来了。

特殊训练有，不过得(dé )等(děng )你(nǐ )们体能达标再说，还没学会走(zǒu )就(jiù )要(yào )学爬了你。